De modules
Onze modules ondersteunen je om je vitaler te voelen. Er zijn verschillende modules met elk een eigen onderwerp, maar allemaal hetzelfde doel. Jou helpen om van je klachten af te komen!
Elke module bestaat uit een werkboek met trainingen. De werkboeken bevatten uitleg en oefeningen. Alles is ook te beluisteren in audio opnames. De losse trainingen zijn samengevat in korte video's.
Onze producten zijn:
✔️ Gebaseerd op meer dan 40 jaar praktijkervaring en kennis.
✔️ Ontwikkeld in nauwe samenwerking met experts en specialisten.
✔️ Opgebouwd uit hapklare stukken en praktische tips.
Welke voordelen heeft de aankoop van een module?
✔️ Alle kennis en kunde over het onderwerp samen in één module.
✔️ Resultaat garantie.
✔️ Geen reistijd.
✔️ Geen gedoe met planning, je gaat aan de slag wanneer jij wilt.
✔️ Goedkoper! Bespaar tussen de 250 en 300 euro ten opzichte van een regulier zorgtraject.
Module 1: Grip op je rugpijn
Heb jij last van je rug? Wij weten hoe vervelend dit is. Speciaal voor het verlichten van deze klachten hebben we een programma gemaakt. Met een werkboek, oefeningen, voorlichting en meer. Zo krijg jij binnenkort weer grip op je rugpijn.
Module 2: Succesvol leven met stress
Vraag jij veel van jezelf? Zit je regelmatig op de rand van wat nog nét kan, of ga je er weleens overheen? Stress is niet per se iets negatiefs. In deze module leer je het positief in te zetten. Ontstressen is niet de enige oplossing, er is veel meer.
Module 3: De rek terug in jouw pezen
Regelmatig last van je pezen? Of het nou gaat om je achillespees, kniepees, elleboog of voetklachten, in dit programma leer je er meer over. We gaan in op oefeningen, adviezen, en ook op de rol van voeding om beter te herstellen.
Module 4: Op adem komen
Ben jij wel eens kortademig? Zit jij door stress hoog in je ademhaling? Zou je meer conditie willen hebben? Jouw ademhaling is de kracht achter wat je kunt. Wil je meer rust ervaren, of juist beter presenteren? In deze module leer je er meer over.
Module 5: Een ontspannen nachtrust
Val jij ‘s avonds lastig in slaap? Of ben je juist overdag heel vaak moe? Dit komt vaker voor dan je denkt. En gelukkig is er vaak heel goed iets aan te doen. Deze module is ideaal voor als je hier mee aan de slag wil. Op een goede nachtrust!
Module 6: Leven is bewegen
Vind jij dat je wel wat meer kan bewegen? Voor jou is de drempel misschien groot. Weet dat je klein kan beginnen, of kan bewegen met een doel. In deze module kom je van alles te weten over manieren om voldoende van de bank te komen.
Module 7: Voeding als medicijn
Er zijn honderden diëten te volgen. In deze module gaan we in de breedte in op voeding en het belang ervan voor jouw gezondheid. We gaan samen terug naar de basis, met praktische handvatten om eenvoudig mee aan te slag te gaan.
Module 8: De vitale kantoorwerker
Heb je een kantoorbaan? En ben je regelmatig op flex-plekken en thuis aan het werk? De grens tussen werk en privé kan vervagen. In deze module wordt je aangemoedigd om op meerdere vlakken je vitaliteit op peil te krijgen en houden.
Module 9: Vitaliteit meten is weten, firstbeat™
Ben jij benieuwd naar hoe jouw vitaliteit te meten is? Heb je het idee dat jouw herstel niet optimaal is? Jouw slaap, stress en bewegen hebben hier invloed op. Maak het meetbaar en inzichtelijk met de Firstbeat sensoren en deze module.
